Nordic Walking - SV Holm Seppensen e.V.

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Nordic Walking

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Ganzkörpertraining mit zwei Stöcken
Gehen mit speziell entworfenen Stöcken

Ansprechpartner:

Trainingszeit: Mittwochs 15:30 Uhr und 18:00 Uhr
Ort: Tostedter Weg

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalen Spazieren.
Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch
(und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5 % höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

Quelle: Wikipedia
Sportverein Holm-Seppensen e.V.
Van der Smissenweg 3 a, 21244 Buchholz
info@sv-holm-seppensen.de
04187 - 609716
Sportverein Holm-Seppensen e.V.
Hindenburgweg 9
21244 Buchholz
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